• Terapie Online

Cum să planifici timpul pentru atingerea succesului profesional?





Uneori, rolurile pe care le avem pot fi copleșitoare dar, cu strategiile adecvate de gestionare a timpului, nu ar trebui să existe probleme pentru a excela în orice domeniu. Tine minte câteva sugestii pentru a avea succes în caiera aleasa.


Este important să iți amintești că a duce o viață echilibrată în timpul efectuării sudiilor nu se referă doar la responsabilitățile academice și profesionale. Sănătatea și stilul de viață joacă, de asemenea, un rol major în succesul general. În acest articol, voi evidenția doar câteva strategii care nu au funcționat numai pentru noi, dar și pentru colegii și consilierii noștri.


Totul se face la timpul potrivit


Dacă tu consideri timpul tau ca fiind o marfă valoroasă, vei observa rapid ce activități au un randament redus de investiții și ce activități sunt mai pretențioase. Pentru a înțelege mai bine aceasta, ia în considerare cât timp petreci ocazional navigând pe Internet, citind / scriind e-mailuri, programând și făcând alte activități.


Acum ia în considerare timpul pe care îl petreci planificând proiectele de cercetare, analizând datele și redactând rezultatele.


Dacă oricare dintre activitățile menționate mai sus îți ocupă mult timp și simți că ar trebui să existe un mod mai ușor, căuta modalități prin care îl poți automatiza sau utiliza tehnologia pentru a te ajuta.


Planifică-ți timpul acum, bucură-te mai târziu


Ar fi minunat dacă am putea face totul pentru săptămână într-o singură zi, dar abordarea responsabilităților tale în acest fel te poate lăsă să te simți mai stresat decât atunci când ai început să-ți planifici activitățile pentru o săptămâna.


Pentru a beneficia la maxim de fiecare zi, este util să știi ce sarcini au prioritate comparativ cu celelalte și să folosești acest lucru pentru a crea un plan de acțiune zilnic, mergând către un plan de acțiune săptămânal.


Începe săptămâna listând tot ceea ce trebuie îndeplinit și folosește pentru aceasta un planner saptamanal, 60 x 120 cm.





Apoi, zilnic, ia câteva puncte din lista de acțiuni săptămânale și lucrează la acestea. De-a lungul zilei, reamintește-ți aceste obiective și traversează-le în tot acest timp. Vei obține astfel mai multe activități zilnice, lăsându-ți mai mult timp pentru alte activități.


Folosește timpul în favoarea ta


Pe lângă cerințele jobului, este important să ai grijă de tine mental și fizic. O parte din organizarea timpului tău ar trebui să includă folosirea timpului pentru sarcini de auto-îngrijire, cum ar fi exercițiile fizice, gătirea unei noi mese sănătoase, socializarea cu prietenii și obținerea unui somn adecvat (șapte până la nouă ore pe noapte). Aceste obiceiuri pot servi, de asemenea, că factori de distres și vă pot ajuta să efectuați cel mai bine obligațiile.


Daca ești foarte ocupat, poate fi ușor să renunți la exerciții fizice, să mănânci prost și să stai pana târziu, dar nu uita că sănătatea ta ar trebui să rămână o prioritate.


Tehnologia poate fi prietenul tău


În calitate de cercetători, adesea facem lucrurile așa cum au funcționat cel mai bine în trecut, fără a lua în considerare alte opțiuni. Cu atât de multe opțiuni disponibile pentru eficientizarea anumitor procese de cercetare, este dificil să alegi ce este mai bun. Voi evidenția mai jos câteva dintre resursele pe care le folosesec în prezent.


Planificarea simplificata cu planner pentru 53 de saptamani





De multe ori ești responsabil de organizări, de întâlniri sau de programarea participanților la diferite activități?


Doodle și WhenIsGood fac ambele o muncă excelentă în programarea fără efort. Vă creați evenimentul, setezi parametrii și oferi tuturor un link. Odată ce toată lumea răspunde, vei avea imediat o listă sumară a disponibilității tuturor.


Crezi că formularea experimentelor este cea mai consumatoare de timp?


Dacă da, următoarele resurse sunt pentru tine. OpenSesame oferă instrumentele pentru a crea un experiment fără cunoștințe de programare, folosind instrumente drag-and-drop. PsychoPy are o interfață similară pentru dezvoltarea experimentelor cu instrumente drag-and-drop unde poți crea cu adevărat tot ceea ce ai nevoie.


Contacteaza Gutuie.ro


Dacă vreodată simți că cerințele actuale intervin cu capacitatea de a trăi o viață echilibrată în afara jobului, nu ezita să contactezi brandul Gutuie.ro. Este important să alegi dintre strategii, pentru a-ți reduce volumul de muncă dacă timpul tău nu permite completarea a tot ceea ce ți se cere. Au fost și ei în pielea ta și te vor înțelege.


Sper că aceste sfaturi pot fi utile pentru a duce o viață mai echilibrată și a acorda prioritate timpului academic și personal.


CONTACT

0731 270 748

office@gutuie.ro

Splaiul Independentei 319,

SEMA Parc,

Obiectiv 19B

Luni-Vineri, 09:00-17:00

0 views

© 2019 by terapiionline.ro
 

SUBSCRIBE:​​

iasi

OPENING HOURS

MONDAY - FRIDAY

07:00 AM - 08:30 PM

ADDRESS

Subscribe for Updates

0751707742